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哮喘患者如何輕松生活?

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發表時間:2017-10-30 18:09

據英國《哮喘》雜志報道,英國有540萬人患有哮喘,正在接受治療(包括14歲以下的110萬名兒童)。就是英國每11個人中就有一個哮喘患者。

哮喘患者表示患有哮喘會影響工作、社交生活、學習、鍛煉甚至說話!

但哮喘并不妨礙我們過上充實而積極的生活。

以下三種策略來可以避免以上情況:

一、哮喘患者應避免接觸過敏原

過敏性哮喘是最常見的哮喘形式,通常與免疫系統對正常無害物質如屋塵螨的過度反應或寵物皮屑(這是特異性蛋白,這些物質引發的過敏反應的)有關。

哮喘也可能是由一些非過敏原因引起的,比如冷空氣。

患有哮喘后,如果能識別出哮喘的誘因,治療就容易多了,因為患者能夠知道該避免什么。

必要時可以要求過敏門診的醫生進行皮膚點刺或驗血來篩查出過敏原。

以下是一些最常見的哮喘誘因。你是否認為其中任何一種導致了你的哮喘呢?

?典型的過敏原,如屋塵螨、貓狗毛屑(40%的哮喘病患者對貓過敏),花粉和霉菌孢子;

?工作場所的過敏原(俗稱哮喘過敏原)如粉塵、木屑、橡膠、化工、模具;

?刺激物,如香煙煙霧、尾氣、防腐劑二氧化硫(葡萄酒如亞硫酸鹽),從燃氣灶具二氧化氮;

?雷陣雨;

?焦慮或壓力;

?冷空氣或干空氣;

?強烈的氣味;

?運動;

?感冒、流感和胸部感染(這就是為什么哮喘患者每年都要注射流感疫苗的原因);

當哮喘發作時,室內因素常常引起哮喘癥狀。如果是這樣的話,你應該努力改善家里、辦公室或學校的空氣質量。

在家里,你可以采取以下措施:

?用帶有防螨罩的新寢具代替床上用品(屋塵螨繁殖的溫床),并使用用于緩解哮喘的家庭清潔用品。

?用硬地板代替地毯(另一個屋塵螨繁殖的溫床)

?減少吸引灰塵的雜物和軟家具

?經常潮濕除塵和吸塵(使用高效微粒空氣過濾器的真空吸塵器)

?安裝優質活性炭的無泄漏哮喘空氣凈化器

?室內通風——淋浴、洗澡或做飯后保持窗戶打開。

?為提高學校或辦公室的空氣質量,請與校長或你的健康和安全管理人聯系,詢問他們有什么空氣凈化措施。

對于室外污染,請密切關注污染、花粉、天氣預報,并根據這些信息來規劃活動。


二、患有哮喘意味著患者必須對藥物有所了解

避免接觸過敏原是哮喘治療的關鍵部分,但是選擇正確的藥物(并且正確服用藥物)同樣重要。

治療哮喘的醫生會開出讓哮喘患者緩解癥狀的藥物讓他們更舒服。

簡單地說,有兩種治療藥物

1.哮喘預防藥物(通常為紅色,棕色或橙色)

2.止痛藥(藍色)。

這些通常是吸入式,但是也有一些患者使用片劑藥物。

患有哮喘時,患者必須確保清楚了解藥物的服用方法。


三、患哮喘意味著要有治療計劃

綜合考慮所需之事的最好方法就是和主治醫生制定一個書面的個人哮喘治療計劃。有證據表明該方法在治療哮喘方面非常有效。

避免接觸過敏原是控制過敏癥狀的重要環節。

在家里,患者可以采取一些簡單的措施來有效地限制你接觸過敏原從而控制過敏和哮喘癥狀。

哮喘、過敏和免疫學學院發表的文章中建議所有慢性過敏性哮喘患者需要避免接觸過敏原(也稱為環境過敏原控制),并將其作為他們的過敏和哮喘治療計劃的一部分。

過敏狀態評估

要有效地避免過敏原的發生,關鍵是要確定患者的過敏狀態。

即要確定患者是否真的有過敏原以及過敏原是什么。

個人的過敏史或者家族過敏史、鼻炎或食物過敏史就是一個典型的因素。其他因素包括在花粉季節或在寵物接觸期間癥狀增加的病史、清潔或潮濕的發霉環境。

如患有哮喘,可以通過皮膚或血液過敏試驗來確診特定的過敏原。

過敏試驗應經常用于有病史可作診斷的聯合治療中。

大量的研究已經證實:常見的室內過敏原能夠導致哮喘的發展和惡化,最常見的有:塵螨、寵物、蟑螂和霉菌。

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